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POST-ENTRENO6 artículos


			
			
			
Después de un entrenamiento intenso, has vaciado las reservas de glucógeno en tus músculos (el glucógeno es la principal fuente de energía en el músculo esquelético) y estos están hambrientos de glucosa y aminoácidos, así que proporcionarles estos nutrientes lo antes posible, es lo ideal para iniciar el periodo de reconstrucción de las fibras musculares

		
				






	

	
	
	
	
	
	
	



	

	

		
		
	




			
	

	
										
	
	
			
	
	

			



		




		
		

		
	
			
			
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